田町・三田のパーソナルトレーニングジム B-BODY〔森林浴〕＃Eglish notation〔Forest bathing〕
港区田町・三田にあるパーソナルトレーニングジムB-BODY
パンにバターと岩のりを塗って食べるとキャビア味になることを発見しました。
トレーナーの出合です。
連休を楽しんでいる皆様、いかがお過ごしですか。
私も先日お休みを頂いて、森林浴に出かけてきました。
お仕事では都会に居ることが多く、体が自然を欲していました。
思い切り美味しい空気を吸い込みたくなり、自然の中のお散歩に行ってきました。
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《森林浴（しんりんよく）》
自然の大気中にあるフィトンチッドを浴びて、心身の安らぎを得ることが目的。自然の中で、清浄な空気に浸って過ごす穏やかなリラックス効果。肺いっぱいに清浄な空気を入れて、健康を図る大気浴（空気浴）の一種です。
※フィトンチッド：森林の香り成分
今回の場所は、大きめの林に植物園があり、手入れされています。
車やバイク・自転車が走っていないので、子供が走り回っても大丈夫です。
五感を使って、普段は目にしない木や花を味わいます。
一通り自然を楽しんだら、ティータイムです！見渡す限り緑に囲まれて、何でも美味しいですね！
散歩する感じの動きやすい服装でも、そうでなくても大丈夫です。
私は軽いジョギングをするつもりで、トレーニングウエアを着て行きました。
とても気持ちよく運動できて、心も体にも自然のエネルギー補給ができました！！
B-BODYでは皆様にお得な情報や知識をコンスタントに稿しております！
身体に関するお悩み・ご質問があれば、こちらまでご連絡ください。
店舗名:パーソナルトレーニングジムB-BODY田町芝浦店
住所:〒108-0023
東京都港区芝浦2-14-13 セジュール田町1階
メールアドレス:ptgym.bbody@gmail.com
URL: https://tamachi.bbody-gym.com/
アクセス:JR山手線【田町駅】徒歩8分
都営三田線・浅草線【三田駅】徒歩10分
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Hello!
Personal training gym B-BODY in Tamachi, Minato-ku, Mita.
I discovered that if you spread butter and Iwanori(seaweed paste) on bread and eat it, it will have a caviar taste.
This is Deai, a trainer.
How are you all enjoying the holidays?I went out for a forest bath.
I spend most of my time in the city at work, and my body wants nature.
I wanted to breathe in the delicious air, so I went for a walk in nature.
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《Forest bathing》
The purpose is to get peace of mind and body by bathing in phytoncide in the natural atmosphere.
A gentle relaxing effect to spend in the clean air in nature.
It is a kind of air bath (air bath) that fills the lungs with clean air to improve health.
* Phytoncide: Forest scent component.
This time, there is a botanical garden in a large forest and it is well maintained.
There are no cars, motorbikes or bicycles running, so it’s okay for children to run around.
Use your five senses to taste trees and flowers that you don’t usually see.
After enjoying nature, it’s tea time! Surrounded by greenery as far as the eye can see, everything is delicious!
It feels like a walk, so it doesn’t matter if you wear clothes that are easy to move around or not.
I wore training wear with the intention of doing a light jogging.
I was able to exercise very comfortably, and I was able to replenish my mind and body with natural energy! !!
Thanks You!!!
B-BODY constantly posts valuable information and knowledge to everyone.
If you have any physical concerns or questions, please contact us.
【Personal Training Gym B-BODY Tamachi Shibaura】
2-14-13 Shibaura, Minato-ku, Tokyo Sejour Tamachi 1st floor
mail:ptgym.bbody@gmail.com
URL: https://tamachi.bbody-gym.com/
Access: 8 minutes walk from JR Yamanote Line [Tamachi Station]
