田町・三田のパーソナルトレーニングジム B-BODY〔筋肉負担と火事場の馬鹿力！②マウスピース〕＃Eglish 〔Muscle strain and fire stupidity! (2) Mouthpiece〕
港区田町・三田にあるパーソナルトレーニングジムB-BODY
かまぼこ好きの、トレーナーの出合です。
土壇場で発揮される力は、噛むことと深い関係にあります。
前回に続き、噛む事と火事場の馬鹿力をご案内します。
−−−−−−−−−−−−−−−−
《火事場の馬鹿力メカニズム》
噛む事で発生するアクションの切っ掛けは、歯にあります！
・歯根膜（しこんまく）歯の根の周囲の線維組織
①噛むと歯は歯茎の方向に向かって、生理的な沈み込みがミクロン単位で起こる。
②歯根先の歯根膜に、三叉神経の一部が存在し、歯の沈み込みから圧を感知
③感知した情報が脳に伝わり、骨格筋などの細胞に、活動をより高めるように伝達される。
−−−−−−−−−−−−−−−−
《強く噛む事から余力40%を生み出す可能性》
正しく噛むことが、重要なんですね！強く噛むためには、良い顎の関節の状態と歯並びが必要です。歯が現状の限界の訪れを感知し更にかみ続けると、中枢神経で制御されている筋力の限界を超えて通常以上の力を出すことが可能となります。
正しい顎の状態と歯のかみ合わせは、身体のバランス感・出力・出力・パフォーマンスを向上させます。
また、噛むことで神経を使い、集中力強化や認知症予防など、脳に良い効果があります。
−−−−−−−−−−−−−−−−
《歯と歯の接地面積と情報量》
よく噛めば、脳に刺激を送ることができます。
噛み合わせを良くすると、情報量が増えます。そして圧力の他にも、触覚や味覚等、情報の内容も豊富に増えていきます。
また、唾液も多く分泌するので、口腔内の健康が促進されます。
−−−−−−−−−−−−−−−−
《かみ合わせが悪くなると起こる体への影響》
歯を食いしばる影響で、歯根破折や歯が欠けることあります。
噛めない、噛み合わせが悪いと、歯から脳へ伝わる情報量が減少して、脳の活性化が不十分になります。
また、顎や歯に問題がある状態が続くと、咀嚼時のバランスが身体に影響を与えます。
関節や筋肉のバランスが悪くなり、全身の姿勢が歪み、バランス能力が低下します。
これは顎関節症、肩こり、頭痛、聴力や視力の低下、自律神経の乱れなど、不調につながります。
口腔内の健康を歯科医に調べてもらって、噛み合わせでトレーニングや楽しい日常生活を過ごしていきましょう！
B-BODYでは皆様にお得な情報や知識をコンスタントに稿しております！
身体に関するお悩み・ご質問があれば、こちらまでご連絡ください。
店舗名:パーソナルトレーニングジムB-BODY田町芝浦店
住所:〒108-0023
東京都港区芝浦2-14-13 セジュール田町1階
メールアドレス:ptgym.bbody@gmail.com
URL: https://tamachi.bbody-gym.com/
アクセス:JR山手線【田町駅】徒歩8分
都営三田線・浅草線【三田駅】徒歩10分
−−−−−−−−−−−−−−−−
Hello!
Personal training gym B-BODY in Tamachi, Minato-ku, Mita.
Kamaboko lover,I am a trainer Deai.
Last-minute power is closely related to chewing.
Continuing from the previous issue, we will now take you on a tour of chewing and fireplace stupidity.
−−−−−−−−−−−−−−−−
《The “fireplace stupidity mechanism.》
The trigger for the action generated by chewing is in the teeth!
The periodontal ligament (periodontal ligament) is the fibrous tissue surrounding the root of the tooth.
→When you chew, the teeth sink physiologically in the direction of the gums on a micron-by-micron basis.
→The periodontal ligament at the root tip of the tooth contains part of the trigeminal nerve, which senses pressure from the sinking of the tooth.
→The sensed information is transmitted to the brain, where it is transmitted to the skeletal muscles and other cells to increase their activity.
−−−−−−−−−−−−−−−−
《The possibility of generating 40% of the extra strength from chewing harder.》
Chewing properly is the key! In order to chew strongly, good jaw joint condition and tooth alignment are necessary. If the teeth visit the current limit and continue to chew further, it is possible to produce more force than normal beyond the limit of muscle strength controlled by the central nervous system.
Correct jaw condition and tooth alignment improve the body’s sense of balance, output, power, and performance.
Chewing also uses the nerves and has positive effects on the brain, such as strengthening concentration and preventing dementia.
−−−−−−−−−−−−−−−−
《Chewing well sends stimuli to the brain.》
The more you chew, the more information you send to the brain. And in addition to pressure, the contents of information such as touch and taste will also increase in abundance.
It also produces more saliva, which promotes oral health.
−−−−−−−−−−−−−−−−
《The effects of a bad bite on the body》
Root fracture or tooth chipping may occur due to clenching of the teeth.
If you cannot chew or if your bite is not aligned properly, the amount of information transmitted from your teeth to your brain is reduced and your brain is not fully activated.
In addition, continued problems with the jaws and teeth can affect the body’s balance during chewing.
The joints and muscles become unbalanced, the overall posture is distorted, and the ability to balance is impaired.
This leads to disorders such as TMJ disorder, stiff shoulders, headaches, hearing and vision problems, and autonomic nervous system disturbances.
Have your oral health checked out by your dentist, and let your bite help you train and enjoy your daily life!
Thank You!!!
B-BODY constantly posts valuable information and knowledge to everyone.
If you have any physical concerns or questions, please get in touch with us.
【Personal Training Gym B-BODY Tamachi Shibaura】
2-14-13 Shibaura, Minato-ku, Tokyo Sejour Tamachi 1st floor
mail:ptgym.bbody@gmail.com
URL: https://tamachi.bbody-gym.com/
Access: 8 minutes walk from JR Yamanote Line [Tamachi Station]
