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田町・三田のパーソナルトレーニングジム B-BODY〔青汁:オートミールのアレンジ③〕#Eglish notation〔Aojiru: Oatmeal arrangement (3)〕

港区田町・三田にあるパーソナルトレーニングジムB-BODY 

トレーナーの出合です。納豆の消費期限は気にしないタイプです(自己責任)

 

 昭和の時代では「うーん不味い!もう一杯!!」のCMでお馴染みの青汁。

令和の現代は、You tuberの「青汁王子」ですね。

体に良い習慣であることは、薄々きがついていました。

家族が飲むようになり、私も最近始めました。

今回は、飲む習慣がない方におすすめのレシピをご案内します!

オートミールのアレンジとして、お試しください!

 

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《青汁の効果》

食物繊維が豊富に含まれて、便秘解消に役立つ。排便が促される可能性があり、毎日の食生活にプラスすることで期待できます。 食生活の栄養素を補う。ダイエットのときは、食前。また、寝起きの栄養補給にも最適です。

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《材料》

・オートミール

・青汁(顆粒タイプ) 

・クルミ

・レーズン

・りんご

・豆乳

・黒砂糖少々(お好みで)

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《作り方》

・オートミールを、お湯または水で戻す。

・クルミを軽く潰す

・レーズンをお好みの大きさに刻む

・りんごは薄切りがおすすめです

・①の器に、豆乳をオートミールがしっかり浸るくらい注ぐ

・②をオートミールの上に乗せる

・青汁(顆粒タイプ)を振りかける

全体が馴染むくらい混ぜてお召し上がりください!

 

 手軽で簡単なので、朝食やおやつにお薦めです。

私は、これにプロテインをプラスしています。

美味しい食生活で、元気に過ごしてください!

 

B-BODYで は皆様にお得な情報や知識をコンスタントに稿しております!

身体に関するお悩み・ご質問があれば、こちらまでご連絡ください。

店舗名:パーソナルトレーニングジムB-BODY田町芝浦店

住所:〒108-0023

東京都港区芝浦2-14-13 セジュール田町1階

TEL:03-6407-9113

メールアドレス:ptgym.bbody@gmail.com

URL: https://tamachi.bbody-gym.com/

アクセス:JR山手線【田町駅】徒歩8分

都営三田線・浅草線【三田駅】徒歩10分

 

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Hello!

Personal training gym B-BODY in Tamachi, Minato-ku, Mita.

This is Deai, a trainer.I don’t care about the expiration date of “natto” (self-responsibility)

 

 I have noticed that green juice is a good habit for the body. I recently started it myself.

I’m going to share with you a recipe that I highly recommend!

Try it as a twist on oatmeal!

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《Effects of Aojiru》

 Rich in dietary fiber, it helps relieve constipation.

 May promote defecation and can be expected as an addition to the daily diet. Supplements dietary nutrients. Before meals when on a diet. It is also ideal for nourishing your body after you wake up from sleep.

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《material》

・oatmeal

・ Aojiru (granule type)

・ Walnuts

・ Raisins

・apple

・ Soy milk

・ Slight brown sugar (if you like)

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《How to make》

・ Rehydrate the oatmeal with hot or cold water.

・ Crush the walnuts lightly

・ Cut the raisins to the size you like

・ Sliced apples are recommended

・ Pour soy milk into the bowl of ① until the oatmeal is completely immersed.

・ Put ② on top of oatmeal

・ Sprinkle green juice (granule type)

Please mix and enjoy until the whole is familiar!

 

 It’s quick and easy and I recommend it for breakfast or a snack.

I add protein to it.

Keep up the good eating and you’ll be fine!

 

       Thanks You!!!

B-BODY constantly posts valuable information and knowledge to everyone.

If you have any physical concerns or questions, please contact us.

【Personal Training Gym B-BODY Tamachi Shibaura】

 

2-14-13 Shibaura, Minato-ku, Tokyo Sejour Tamachi 1st floor

TEL:03-6407-9113

mail:ptgym.bbody@gmail.com

URL: https://tamachi.bbody-gym.com/

Access: 8 minutes walk from JR Yamanote Line [Tamachi Station]

 

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