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田町・三田のパーソナルトレーニングジム B-BODY〔食生活とプロテイン〕#Eglish notation〔Personal eat Life and Protein〕

港区田町・三田にあるパーソナルトレーニングジムB-BODY 

上顎の手術をしたことがある、トレーナーの出合です。

 トレーニングを始められた方に、プロテインについてのご相談を受けることがあります。

味・タイプ・原材料・メーカーなど、私の経験も含めてご案内しています。

サプリメントにも興味を持ってもらえて、本当に嬉しいです!

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《食事の代わりにプロテインを飲んでも大丈夫?》

 ご相談ランキング1位が、こちらの「プロテインを食事の代わりにする」です。

結果からお答えしますと、答えはNoです。不足を補う飲み物が「プロテイン」です。

食事の代わりには、なりません。食事をした上で、タンパク質を補うために飲むからです。プロテインは、栄養補給の補助的な感じです。

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《生活にプラスα》

 食事の代わりではないのですが、場合にも寄るので以下に簡単にまとめました。

A:朝食をする時間はないが、プロテインを飲む時間はある。

B:忙しく疲れて、晩御飯を食べるくらいなら早く寝たい。でもプロテインは飲む。

C:普段飲んでる飲み物を、プロテインに変えて飲む。

D:間食・おやつの代わりに、プロテインを飲む。

E:寝起きや、汗をかいた時の水分補給の代わりにプロテインを飲む。

 

 以上のように、生活に組み込んで飲むことをおすすめします。

一回に沢山のプロテインを摂取するよりも、数回に分けて飲む方が良いんです!

 

 私が歯茎と顎の手術をした後に、上顎と歯を縫った時の話です。

固形物が一切食べられなかったので、流動食を飲んでいました。

同じくプロテインも飲んでいました。このように、栄養摂取の補助がプロテインです。

担当してくれた口腔外科医も食事+プロテインに太鼓判です!

 

 また、ダイエットやボディメイク関しては、食事の内容と運動量が大きく関わってきます。

具体的にご案内しますので、いつでも気軽にお声がけください!

 

B-BODYで は皆様にお得な情報や知識をコンスタントに稿しております!

身体に関するお悩み・ご質問があれば、こちらまでご連絡ください。

店舗名:パーソナルトレーニングジムB-BODY田町芝浦店

住所:〒108-0023

東京都港区芝浦2-14-13 セジュール田町1階

TEL:03-6407-9113

メールアドレス:ptgym.bbody@gmail.com

URL: https://tamachi.bbody-gym.com/

アクセス:JR山手線【田町駅】徒歩8分

都営三田線・浅草線【三田駅】徒歩10分

 

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Hello!

Personal training gym B-BODY in Tamachi, Minato-ku, Mita.

This is Deai, a trainer. I have experience with maxillary surgery.

 

 I am sometimes asked by people who have started training about protein.

I am happy to provide information on taste, type, ingredients, manufacturers, etc., as well as my experience.I’m so glad you’re interested!

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《Will I lose weight if I drink protein instead of eating?》

 The No. 1 question we received was, “Will I lose weight if I take protein as a meal replacement? The answer is no.Protein” is a supplement to make up for deficiencies.

Protein is a supplement to supplement your diet. Protein is like a supplement to nutritional supplementation.

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《The “Plus α” to your life》

 It depends on the case and is briefly summarized below.

A: I don’t have time for breakfast. But I have time to drink protein.

B: I am busy and tired and would rather go to bed early than eat dinner. But I do drink protein.

C: I drink protein instead of my usual beverage.

D: I drink protein instead of snacks.

E: I drink protein instead of water when I wake up from sleep or when I sweat.

 

We recommend that you incorporate it into your life and drink it.

It’s better to take it in several doses than to take a lot of protein at once!

 

 This is when I had stitches in my upper jaw and teeth after gum and jaw surgery.

I could not eat any solid food, so I was on a liquid diet. I was also taking protein. Thus, protein is a supplement to nutritional intake. The oral surgeon who took care of me also recommended a diet plus protein.

 

 Also, when it comes to weight loss, diet and physical activity play a big role.

Feel free to reach out to me anytime for specific guidance!

 

       Thanks You!!!

B-BODY constantly posts valuable information and knowledge to everyone.

If you have any physical concerns or questions, please contact us.

【Personal Training Gym B-BODY Tamachi Shibaura】

 

2-14-13 Shibaura, Minato-ku, Tokyo Sejour Tamachi 1st floor

TEL:03-6407-9113

mail:ptgym.bbody@gmail.com

URL: https://tamachi.bbody-gym.com/

Access: 8 minutes walk from JR Yamanote Line [Tamachi Station]

 

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