【スムージー①イチゴ＆ニンジン】田町、三田のパーソナルトレーニングジムB-BODY

テーマ｢おすすめスムージー①｣
こんにちは！
夏の余韻に浸る間も無く、今朝のコンビニで「ハロウィン」の文字を見つけました。商業戦略の本気具合に刺激を受けました！
港区田町・三田にあるパーソナルトレーニングジムB-BODY、トレーナーの出合です。

皆さんのご家庭に、眠っているミキサー(ジューサー）はございませんか？
我が家では、ミキサーが標準設置されているので
適当に入れてブンブン回してます。
今回は、おすすめのスムージーをご紹介します。
材料がコンビニやスーパーで買えて、且つコスパ良し！です！！
私は食事の前や、おやつ代わりに飲んでます。

注目キーワード: ミキサー スムージー おいしい季節
関連タグ :　＃抗酸化成分 ＃腸内環境 ＃水溶性食物繊維　＃ハロウィン

◇ザックリとしたレシピです。
・人参　200ｇ
・リンゴジュース　250ml
・イチゴ(冷凍or生)4～5個
・ショウガ　小さじ2～3
・オリーブオイル　小さじ1
≪ポテンシャル≫
・人参　βカロテンはビタミンAに代わります。抗酸化力と免疫機能維持に不可欠です。
・リンゴジュース　腸の消化吸収・整腸施用・ポリフェノール・抗酸化作用　老化抑制効果あり
・イチゴ　アントシアニン(活性酸素の抑制)など、美肌効果とアンチエイジング。
天然抗生物質で体内の毛細血管を強くするケルセチン、栄養価は抜群。
・ショウガ　抗炎症作用、抗酸化作用、代謝と消化促進。ビタミンンとミネラルの宝庫！
◎POINT！
上記の栄養素のほとんどが水溶性の成分で、体に留まりにくいんです。
効率よく摂取させるために、吸収力UPに登場するのがオリーブオイルです！
・オリーブオイル　動脈硬化・生活習慣病を予防する、言わずと知れた健康食品！

材料を仲良くミキサーに入れたら、心ゆくまでミックスしてください。
個人的にはショウガ多めが好きですね！
イチゴとショウガって・・・という味の心配な皆様！
是非一度、皆様の舌で楽しんでみてください！！(*^O^*)
勿論、トレーニング後の栄養補給にお勧めです！

【参考】管理栄養士　柴田聡美の 栄養素

B-BODYでは皆様のタメになる知識をコンスタントに投稿しております！
身体に関するお悩み・ご質問があれば、こちらまでご連絡ください。

ブログを見た！で体験料6,600円(税込)のところ、1,100円(税込)で承ります！
【2021年9月末迄】

※必ず予約を取る際、トレーナーに『ブログを見た』と伝えてください。

——————————————–
店舗名:パーソナルトレーニングジムB-BODY田町芝浦店
住所:〒108-0023
東京都港区芝浦2-14-13 セジュール田町1階
TEL:03-6407-9113
メールアドレス:ptgym.bbody@gmail.com
URL: https://tamachi.bbody-gym.com/
アクセス:JR山手線【田町駅】徒歩8分
都営三田線・浅草線【三田駅】徒歩10分