〔スムージー② もう浮腫まない!アーモンド&バナナ〕港区 田町 パーソナル トレーニングジム
こんにちは!
港区田町・三田にあるパーソナルトレーニングジムB-BODY
餃子を大根おろし+ポン酢で食べる、トレーナーの出合です。
今回はスムージーシリーズです。
身体の浮腫みに最適な、飲むと解消を促す内容でお届けします。
プロテインとも相性バッチリです。
おやつ代りに!もちろんトレーニング後にも、お勧めです!!
≪材料 一人前≫
・バナナ 一本
・アーモンドミルク 250~300ml
・カカオパウダー 小さじ半分くらい(純度高めが好きです)
・プロテイン15~20g(プレーン又はお好みのフレーバー)
以上の材料をミキサーに入れて、気持ちよく回してください!
≪それぞれのポテンシャル≫
・バナナ:カルシウム カリウム ミネラル ビタミン 葉酸 豊富な栄養素がそろっています。中でも注目はカリウムです高血圧改善・体内の水分調整・浮腫み 余分な塩分を排出 細胞内液の浸透圧を一定に保つ ポリフェノール 抗酸化作用
・アーモンドミルク:カリウム カルシウム 食物繊維 腸内環境を整えます ビタミンE 抗酸化作用 ※糖質制限中の方は量にお気を付けください
・カカオパウダー:ポリフェノール 抗酸化作用の代表格 老化やガンを防ぐ効果が期待できます 動脈硬化防止効果 脳の血流量増加 認知機能を高める 疲労回復効果あり 腸内環境を整えます。 他にも多くの体に良いものを含んでいます カカオプロテイン 善玉菌の餌 便秘改善効果
アーモンドミルクとバナナで十分甘いです!カカオの風味も相まって、とにかく美味しいです!
B-BODYでは皆様にお得な情報や知識をコンスタントに投稿しております!
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店舗名:パーソナルトレーニングジムB-BODY田町芝浦店
住所:〒108-0023
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URL: https://tamachi.bbody-gym.com/
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