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〔スムージー② もう浮腫まない!アーモンド&バナナ〕港区 田町 パーソナル トレーニングジム

こんにちは!

港区田町・三田にあるパーソナルトレーニングジムB-BODY

餃子を大根おろし+ポン酢で食べる、トレーナーの出合です。

 

今回はスムージーシリーズです。

身体の浮腫みに最適な、飲むと解消を促す内容でお届けします。

プロテインとも相性バッチリです。

おやつ代りに!もちろんトレーニング後にも、お勧めです!!

 

≪材料 一人前≫

・バナナ 一本

・アーモンドミルク 250~300ml

・カカオパウダー 小さじ半分くらい(純度高めが好きです)

・プロテイン15~20g(プレーン又はお好みのフレーバー)

以上の材料をミキサーに入れて、気持ちよく回してください!

≪それぞれのポテンシャル≫

・バナナ:カルシウム カリウム ミネラル ビタミン 葉酸 豊富な栄養素がそろっています。中でも注目はカリウムです高血圧改善・体内の水分調整・浮腫み 余分な塩分を排出 細胞内液の浸透圧を一定に保つ ポリフェノール 抗酸化作用

・アーモンドミルク:カリウム カルシウム  食物繊維 腸内環境を整えます ビタミンE 抗酸化作用 ※糖質制限中の方は量にお気を付けください

・カカオパウダー:ポリフェノール 抗酸化作用の代表格 老化やガンを防ぐ効果が期待できます 動脈硬化防止効果 脳の血流量増加 認知機能を高める 疲労回復効果あり 腸内環境を整えます。 他にも多くの体に良いものを含んでいます カカオプロテイン 善玉菌の餌 便秘改善効果

 

アーモンドミルクとバナナで十分甘いです!カカオの風味も相まって、とにかく美味しいです!

 

B-BODYでは皆様にお得な情報や知識をコンスタントに投稿しております!

身体に関するお悩み・ご質問があれば、こちらまでご連絡ください。

 

店舗名:パーソナルトレーニングジムB-BODY田町芝浦店

住所:〒108-0023

東京都港区芝浦2-14-13 セジュール田町1階

TEL:03-6407-9113

メールアドレス:ptgym.bbody@gmail.com

URL: https://tamachi.bbody-gym.com/

アクセス:JR山手線【田町駅】徒歩8分

都営三田線・浅草線【三田駅】徒歩10分

 

 

 

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