タイトル〔ピクピク動く筋肉の正体〕
こんにちは！
港区田町・三田にあるパーソナルトレーニングジムB-BODY
トレーナーの出合(甘党)です！
トレーニング中や後に、体の一部が突然ピクピク動いたことはありませんか
？
自分の意思とは関係なく、独特の動きを見せる筋肉に驚き、戸惑うことがあります。
「どうした！？自分の体！」と声をかけるしだいです。
今回は、このピクピクの正体についてご案内します。
≪健康なはずなのに、体の一部がピクピクする！≫ ※一時的
肉体疲労や運動不足が原因の痙攣で
［局所性痙攣］の可能性が考えられます。
≪局所性痙攣≫
主に顔や手足など部分的に起こります。
・下痢や嘔吐などをしたとき
・運動中および運動後
・運動不足
・局部的な筋肉の疲労があるのとき
血中の電解質(カリウムやナトリウムのイオン)の低下が影響しています。
減量時(格闘技など)に、みられることもあります。
足をツル！などの「こむら返り」も、強烈な局所性痙攣です！
実際に私も、減量がピークに達しているときに、お腹回りの筋肉がピクピクして
腹筋がツリました。。。
≪局所性痙攣の予防≫
・身体を冷やさない
・心身ともにリラックスすること
お風呂に入ったりして、体をほぐすことが大切です。
≪筋肉の一時的な麻痺≫
局所的ではなく、全身の筋肉がピクピクする持続的な症状が出た場合は
体から何かの信号である場合があります。
ALS(筋委縮性側索硬化症)の初期症状にも当てはまるので、お近くの病院に受診されることをお勧めします。
この他の症状やお体の悩みなど、有っても無くても
気軽にいつでもお声を掛けてください！！
B-BODYでは皆様にお得な情報や知識をコンスタントに投稿しております！
身体に関するお悩み・ご質問があれば、こちらまでご連絡ください。
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