田町・三田のパーソナルトレーニングジム B-BODY〔お出かけ前に！今年もありがとうございます！〕＃〔Before you go! Thank you for another year!］
港区田町・三田にあるパーソナルトレーニングジムB-BODY
薬局でお菓子を買ってしまう、トレーナーの出合です。
今年も沢山のお客様にご来店いただき、誠にありがとうございます。
毎日多くの方が、汗をかき、自分と向き合った一年間を、共に過ごすことができて光栄に思います。トレーニングの時間は、そのままご自身への投資であり財産です。
開始当初から変わらず、健康とトレーニングについて、発信してきました。
このブログを通じて、皆様との繋がりも増えたように感じます！何より嬉しいです！！
繋がりも筋トレも、いきなり変化するものでは無いので、積み重ねの大切さを実感しています。
☆お気をつけください☆
ここでお一つだけ、年末年始の過ごし方をご案内します。
外出も家の中でも、冷え込むこの時期は筋肉が固くなりがちです。
皮下にある筋膜は、骨格筋のセンサーのように他の筋肉と連動しています。
冷気の影響から、固くなった体を急に動かすと負荷がかかり、痛みを伴う場合があります。
例として、ぎっくり腰などが挙げられます。
皆様、お出かけ前など、軽く緩いストレッチをしてみてください！
恒例のお掃除をして、Finishです！
普段からロボ山先輩が指導してくれるので、私も掃除が少しずつですが上手くなって来た気がします。
それでは皆様、来年も宜しくおねがいします。
B-BODYでは皆様にお得な情報や知識をコンスタントに稿しております！
身体に関するお悩み・ご質問があれば、こちらまでご連絡ください。
店舗名:パーソナルトレーニングジムB-BODY田町芝浦店
住所:〒108-0023
東京都港区芝浦2-14-13 セジュール田町1階
メールアドレス:ptgym.bbody@gmail.com
URL: https://tamachi.bbody-gym.com/
アクセス:JR山手線【田町駅】徒歩8分
都営三田線・浅草線【三田駅】徒歩10分
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Hello!
Personal training gym B-BODY in Tamachi, Minato-ku, Mita.
Buying snacks at the pharmacy, this is trainer Deai.
Thank you very much for visiting us this year.
It has been an honor to spend the year with so many of you, sweating and facing yourself every day. Your training time is an investment in yourself and an asset as it is.
Since the beginning, I have been sending out messages about health and training as I have since the beginning.
And through this blog, I feel like I’ve made more connections with you! I am more than happy!
I realize the importance of accumulation, as neither connection nor muscle training changes suddenly.
☆Please take care☆
Here is one thing I would like to share with you: how to spend the year-end and New Year’s holidays.
Whether you go out or stay at home, your muscles tend to become stiff during this time of cold weather.
The fascia, which is located under the skin, works in conjunction with other muscles like a sensor for skeletal muscles.
The sudden movement of a stiffened body due to the cold air can cause strain and pain.
An example of this is a slipped back.
Ladies and gentlemen, please do some light, loose stretching before you go out, for example!
We’ll do our customary cleanup and Finish!
I feel like I am getting better at cleaning, little by little since senior Roboyama is always there to guide me.
I hope to see you all again next year.
Thank You!!!
B-BODY constantly posts valuable information and knowledge to everyone.
If you have any physical concerns or questions, please contact us.
【Personal Training Gym B-BODY Tamachi Shibaura】
2-14-13 Shibaura, Minato-ku, Tokyo Sejour Tamachi 1st floor
mail:ptgym.bbody@gmail.com
