田町・三田のパーソナルトレーニングジム B-BODY〔効能：温泉〕＃Eglish 〔Indications: Hot spring〕
港区田町・三田にあるパーソナルトレーニングジムB-BODY
靴下の短い、トレーナーの出合です。
暦的には「秋」なんだよね？と、本日の気候に疑問を抱いています。
早く涼しくなってほしいものです。普段から入浴が好きなんですけど、こう熱くてはシャワーで済ますこともあります。
そろそろ、温泉に浸かって、ただただ美味しいものを食べる2泊3日に出掛けたいです。
今回は、浸かるだけで治療効果のある、温泉のことをご案内します。
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《運動・機能的根拠》通常の入浴でも期待できる健康効果
温泉に入ることでプールと同じように適度な運動効果がある。
また、普段の運動が困難な高齢者でも、水中では浮力があるため身体が動かしやすくなり、呼吸器官や心肺機能の活性化が水圧により見られます。
入浴はリラックス作用(副交感神経に働きかけ)や、全身の血行が湯の温度によって促進される効果があります。
これら以外に、温泉にしかない化学的作用を「効能」といいます。
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《効能》
・二酸化炭素：毛細血管を広げて血圧を下げる効果あり
・酸性泉：殺菌効果が高く皮膚病に効く
・炭酸水塩素泉：皮膚の角質を柔らかくし、余分な成分を洗い流すことでしっとりさせる効果があります。皮膚の炎症抑制効果。美人の湯と言われる。
・単純泉：一般的な日本の温泉クセが少ない。入りやすい。
・硫酸塩泉：マグネシウム カルシウム ナトリウム アルミニウムを含む。高血圧や動脈硬化に効果。
・ナトリウム塩化物泉：身体の熱を保つ効果あり。関節痛うに効く。飲むと塩辛い。
・放射能泉：ラドン ラジウム泉 痛風 糖尿病 神経痛に効く
・硫黄泉：硫化炭素ガスの独特な匂い。血圧低下に効く
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《浸かるだけではない》
温泉の成分を直接体内に取り込める飲用は入浴以上に効果が期待できます。
温泉の飲用やガスの吸引も効果がありますが、飲用は、飲用の許可のある事を確認し、病状に合わせて正しく行う注意が必要です。
B-BODYでは皆様にお得な情報や知識をコンスタントに稿しております！
身体に関するお悩み・ご質問があれば、こちらまでご連絡ください。
店舗名:パーソナルトレーニングジムB-BODY田町芝浦店
住所:〒108-0023
東京都港区芝浦2-14-13 セジュール田町1階
メールアドレス:ptgym.bbody@gmail.com
URL: https://tamachi.bbody-gym.com/
アクセス:JR山手線【田町駅】徒歩8分
都営三田線・浅草線【三田駅】徒歩10分
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Hello!
Personal training gym B-BODY in Tamachi, Minato-ku, Mita.
Short socks, trainers Deai.
It’s “fall” according to the calendar, right? And I am wondering about today’s weather.
I hope it will cool down soon. I usually like to take a bath, but when it’s this hot, I sometimes just take a shower.
It’s time to go out for a couple of days and nights soaking in hot springs and just eating good food.
In this article, I will guide you through the therapeutic benefits of soaking in a hot spring.
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《Exercise and Functional Rationale》
Health benefits that can be expected from regular bathing.
Taking a bath in a hot spring has the same moderate exercise effect as taking a dip in a swimming pool.
Even the elderly, who normally have difficulty exercising, find it easier to move their bodies in the water due to the buoyancy, and their respiratory organs and cardiopulmonary functions are activated by the water pressure.
Bathing has a relaxing effect (acting on the parasympathetic nervous system) and promotes blood circulation throughout the body due to the temperature of the water.
In addition to these effects, there are chemical effects that can only be found in hot springs, which are referred to as “effects.
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《Efficacy》
Carbon dioxide Expands capillary vessels and lowers blood pressure.
Acidic spring: Highly effective in sterilizing and treating skin diseases.
Chlorinated carbon dioxide spring: Softens the keratin of the skin and makes it moist by washing away excess ingredients. Inflammation suppression effect on the skin. It is said to be the hot water of beauty.
Simple spring: A common type of hot spring in Japan. Easy to get into.
Sulfate spring: Contains magnesium calcium sodium aluminum. Effective for high blood pressure and arteriosclerosis.
Sodium chloride spring: Effective for maintaining body heat. Effective for joint pain. Salty when drunk.
Radioactive spring: Radon Radium spring: Effective for gout, diabetes, and neuralgia.
Sulfur spring: Has a distinctive odor of carbon sulfide gas. Effective for lowering blood pressure.
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《Not just for soaking》
Drinking onsen is more effective than bathing, as it allows you to directly take in the components of the onsen into your body.
Drinking hot spring water or inhaling the gases is also effective, but care must be taken to make sure that you have permission to drink the water and that you do so properly according to your medical condition.
Thank You!!!
B-BODY constantly posts valuable information and knowledge to everyone.
If you have any physical concerns or questions, please contact us.
【Personal Training Gym B-BODY Tamachi Shibaura】
2-14-13 Shibaura, Minato-ku, Tokyo Sejour Tamachi 1st floor
mail:ptgym.bbody@gmail.com
URL: https://tamachi.bbody-gym.com/
Access: 8 minutes walk from JR Yamanote Line [Tamachi Station]
