田町・三田のパーソナルトレーニングジム B-BODY〔唾液の効果と健康維持〕＃Eglish 〔Effects of saliva and health maintenance〕
港区田町・三田にあるパーソナルトレーニングジムB-BODY
クラッカーに干し柿とクリームチーズを乗せて食べたい、トレーナーの出合です。
ほとんどの人が口から物を食べます。咀嚼の際に必要になってくるのが【唾液】です。
私達の口の中が潤った状態にあるのは、常に唾液が分泌されているからです。
口の中に複数ある唾液腺から唾液は出ていて、健康状態の人の平均分泌量は、一日で約１リットルです。今回は唾液について、ご案内します。
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《唾液の役割：咀嚼》
・口に入れた食べたものを湿らせる
・食べ物を飲み込みやすいように柔らかくする
・唾液中の酵素がデンプン質を分解
・栄養吸収を促進を助ける
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《唾液の役割：殺菌》
・唾液は口内を洗浄効果
・虫歯を防止効果 歯の表面に膜を作る
・食べ物についたバイ菌を殺菌・抗菌
・発ガン性物質を抑制
・細菌の繁殖を抑制
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《唾液の役割：QOL》：口内の適度な湿り気 環境維持
・食べ物の美味しさがわかる
・発音や会話がスムーズ
このように唾液には色々な働きや役目を持っています。
薬の多用や噛む回数の少ない食事により、唾液の分泌量は減少します。
ドライマウス(口内が乾いた状態)が続くと、強い口臭を放ったり、虫歯や歯周病が急に増えたりと、口内環境は健康と密接に関係してます。
よく噛む習慣や歯ごたえのある物を食べるなど、唾液の分泌を促すのでとても大切ですね！
【参考】日本文芸社 人体の謎
B-BODYでは皆様にお得な情報や知識をコンスタントに稿しております！
身体に関するお悩み・ご質問があれば、こちらまでご連絡ください。
店舗名:パーソナルトレーニングジムB-BODY田町芝浦店
住所:〒108-0023
東京都港区芝浦2-14-13 セジュール田町1階
メールアドレス:ptgym.bbody@gmail.com
URL: https://tamachi.bbody-gym.com/
アクセス:JR山手線【田町駅】徒歩8分
都営三田線・浅草線【三田駅】徒歩10分
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Hello!
Personal training gym B-BODY in Tamachi, Minato-ku, Mita.
It is a trainer’s Deai with dried persimmons and cream cheese on crackers！
Most people eat food through their mouths. Saliva is necessary for chewing.
The reason our mouths stay moist is that saliva is constantly being secreted.
Saliva is produced from multiple salivary glands in the mouth, and the average amount of saliva produced by a healthy person is about 1 liter per day. In this article, we will provide some information about saliva.
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《Role of saliva: Mastication》
・Moistens the food in the mouth
・Softens food so that it can be swallowed easily.
・Enzymes in the saliva break down starch
・Helps promote nutrient absorption
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《Role of Saliva: Sterilization》
・Saliva cleanses the mouth.
・Saliva has a caries-preventing effect. It forms a film on the tooth surface.
・Sterilizes bacteria on food.
・Inhibits carcinogenic substances
・Inhibits the growth of bacteria
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《Role of saliva: Quality of life》: Moderate moistening of the mouth, maintenance of the environment
・Understanding the taste of food
・Smooth pronunciation and conversation
Saliva has a variety of functions and roles.
Heavy use of medications and a diet with few chews decrease the amount of saliva produced.
A dry mouth (dry mouth) can lead to vital bad breath and a sudden increase in tooth decay and gum disease, and oral health is closely related to oral health.
It’s essential to get into the habit of chewing well, eating crunchy foods, etc., as these stimulate saliva secretion!
Thank You!!!
B-BODY constantly posts valuable information and knowledge to everyone.
If you have any physical concerns or questions, please contact us.
【Personal Training Gym B-BODY Tamachi Shibaura】
2-14-13 Shibaura, Minato-ku, Tokyo Sejour Tamachi 1st floor
mail:ptgym.bbody@gmail.com
URL: https://tamachi.bbody-gym.com/
Access: 8 minutes walk from JR Yamanote Line [Tamachi Station]
