田町・三田のパーソナルトレーニングジム B-BODY〔眼精疲労〕＃Eglish 〔Eyestrain〕
港区田町・三田にあるパーソナルトレーニングジムB-BODY
栗・芋・カボチャが好きです、トレーナーの出合です。
デスクワークや長時間の読書をしていると、目が疲れてきて白目の部分が赤くなってしまいます。特に寝不足や疲れが溜まっているときは充血が顕著に現れます。
今回は、疲れの目安になる、目の充血についてご案内します。
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《白目の部分の構造》
眼球の白目の部分の毛細血管は、自律神経が支配しています。
正常な状態の時、自律神経は毛細血管を収縮させる方向に働いているため、毛細血管は細くなっています。
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《疲れると目は充血するのか？》
なぜ、酷使された目は疲れてくると、充血がおこるのでしょう。
それは、白目の部分の毛細血管を拡張するように自律神経が司令を出しているからです。
眼を充血させる赤色は血液で、白目の部分にある毛細血管が太くなって、血液の量が増加して、白目の部分が充血して真っ赤になります。
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《目の毛細血管が太くなる理由》
眼を使いすぎると、
①目は多くの酸素を消費するため、二酸化炭素などの老廃物質が増える。
②酸素と二酸化炭素の運搬を担っている血液が、その循環効率を上げるために、血液の流れを良くしようと自律神経が血管を拡張させる。
要するに、毛細血管を太くして回復への効率化が目が充血させるのです。
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《眼病：コンタクトレンズの使用》
目の充血の原因として、眼精疲労以外にも考えられます。
特に間違ったコンタクトレンズの使用方法による充血です。
・１DAYタイプを連日使用
・コンタクト着用のままの睡眠
・適切な洗浄
・使用期限超過など
これらは眼病の原因となります。使い方には、気をつけてください！
【参考】日本文芸社 人体の謎
B-BODYでは皆様にお得な情報や知識をコンスタントに稿しております！
身体に関するお悩み・ご質問があれば、こちらまでご連絡ください。
店舗名:パーソナルトレーニングジムB-BODY田町芝浦店
住所:〒108-0023
東京都港区芝浦2-14-13 セジュール田町1階
メールアドレス:ptgym.bbody@gmail.com
URL: https://tamachi.bbody-gym.com/
アクセス:JR山手線【田町駅】徒歩8分
都営三田線・浅草線【三田駅】徒歩10分
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Hello!
Personal training gym B-BODY in Tamachi, Minato-ku, Mita.
I like chestnuts, potatoes, pumpkins., trainers Deai.
After working at a desk or reading for long periods of time, the eyes become tired and the white part of the eye becomes red. The redness is especially noticeable when you are sleep deprived or tired.
In this issue, we will provide information on bloodshot eyes, which can be an indicator of fatigue.
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《Structure of the white part of the eye》
The capillaries in the white part of the eye are controlled by the autonomic nerve.
Under normal conditions, the autonomic nervous system works to constrict the capillaries, causing them to become thin.
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《Why do eyes become bloodshot when they get tired?》
Why do overworked eyes become bloodshot when they become tired?
This is because the autonomic nervous system commands the capillaries in the white part of the eye to dilate.
The red color that makes the eye bloodshot is blood, and the capillaries in the white part of the eye become thicker and the volume of blood increases, causing the white part of the eye to become bloodshot and bright red.
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《Why do the capillaries in the eyes get thicker?》
Excessive use of the eyes causes
(1) The eyes consume a lot of oxygen, which leads to an increase in waste materials such as carbon dioxide.
(2) The autonomic nervous system dilates blood vessels to improve the flow of blood, which is responsible for transporting oxygen and carbon dioxide, in order to increase the efficiency of their circulation.
In short, the thickening of capillaries and their efficiency in recovery causes the eyes to become bloodshot.
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《Eye Disease: Contact Lens Use》
There are other possible causes of bloodshot eyes besides eye strain.
In particular, hyperemia can be caused by the incorrect use of contact lenses.
・Using 1-day contact lenses every day
・Sleeping while wearing contacts
・Proper cleaning
・Exceeding the expiration date, etc.
These can cause eye diseases. Please be careful how you use them!
Thank You!!!
B-BODY constantly posts valuable information and knowledge to everyone.
If you have any physical concerns or questions, please contact us.
【Personal Training Gym B-BODY Tamachi Shibaura】
2-14-13 Shibaura, Minato-ku, Tokyo Sejour Tamachi 1st floor
mail:ptgym.bbody@gmail.com
URL: https://tamachi.bbody-gym.com/
Access: 8 minutes walk from JR Yamanote Line [Tamachi Station]
