田町・三田のパーソナルトレーニングジム B-BODY〔肥満回避〕＃Eglish 〔Avoidance of obesityr〕
港区田町・三田にあるパーソナルトレーニングジムB-BODY
緑茶を飲みながら抹茶ケーキを食べます。トレーナーの出合です。
運動や食生活、また通勤などの生活の中で、体脂肪(消費されない摂取カロリー)は蓄積されます。身体中に脂肪の多いと、代謝系と心血管系に重大な害になります。これは、脳にも害を及ぼします。
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《国民的流行病》
アメリカ人の65歳以上の73％が、太り過ぎという調査結果が出たそうです。
60〜65歳くらいで様々なことが一旦落ち着くと、自由な時間と食べる楽しみが増え、運動量が減り、食べすぎてしまうことがあります。
太り過ぎ(肥満)は、代謝系や心血管系の病気・糖尿病など、他の病気を引き起こす原因であるります。
肥満は適正体重内の成人に比べてると、認知症になる危険性は２倍、それに高血圧と高コレステロールが加わると、さらに危険性は6倍になります。
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《運動が肥満を防ぐ2つの点》
・摂取した食べ物や飲み物のカロリーを燃焼させる。
・必要な食事量に食欲を抑える。
運動を行うと、知らないうちに食べすぎず、その運動に適した食事量に抑えます。
摂取したカロりーを、消費すると肥満の予防になります。
無理すること無く、運動を生活の中に取り入れてみてください！意外なところに、運動の機会があります！いつでもお声がけください。ご案内します！
B-BODYでは皆様にお得な情報や知識をコンスタントに稿しております！
身体に関するお悩み・ご質問があれば、こちらまでご連絡ください。
店舗名:パーソナルトレーニングジムB-BODY田町芝浦店
住所:〒108-0023
東京都港区芝浦2-14-13 セジュール田町1階
メールアドレス:ptgym.bbody@gmail.com
URL: https://tamachi.bbody-gym.com/
アクセス:JR山手線【田町駅】徒歩8分
都営三田線・浅草線【三田駅】徒歩10分
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Hello!
Personal training gym B-BODY in Tamachi, Minato-ku, Mita.
Drink green tea and eat matcha cake． trainers Deai.
Body fat (calories ingested that are not consumed) accumulates during exercise, diet, and also during commuting. High levels of fat in the body can be seriously harmful to the metabolic and cardiovascular systems. This can also harm the brain.
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《National Epidemic》
A survey found that 73% of Americans 65 and older are overweight.
Once various things settle down around the age of 60 to 65, people have more free time and enjoy eating more, exercising less, and may overeat.
Being overweight (obesity) is a cause of other diseases such as metabolic and cardiovascular diseases and diabetes.
Obesity is associated with twice the risk of developing dementia compared to adults of normal weight, and when high blood pressure and high cholesterol are added to the mix, the risk increases six-fold.
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《Two things that exercise does to prevent obesity》
Burns calories from the food and drinks you consume.
It also suppresses your appetite to the required amount of food.
Exercise helps you to eat less than you know you should, and to reduce the amount of food you eat to a level appropriate for the exercise.
Consuming the calories you consume will help prevent obesity.
Try to incorporate exercise into your life without overdoing it! There are opportunities for exercise in the most unexpected places! Please contact us anytime. Please contact us anytime and we will show you around!
Thank You!!!
B-BODY constantly posts valuable information and knowledge to everyone.
If you have any physical concerns or questions, please contact us.
【Personal Training Gym B-BODY Tamachi Shibaura】
2-14-13 Shibaura, Minato-ku, Tokyo Sejour Tamachi 1st floor
mail:ptgym.bbody@gmail.com
URL: https://tamachi.bbody-gym.com/
Access: 8 minutes walk from JR Yamanote Line [Tamachi Station]
