田町・三田のパーソナルトレーニングジム B-BODY〔食生活とプロテイン〕＃Eglish notation〔Personal eat Life and Protein〕
港区田町・三田にあるパーソナルトレーニングジムB-BODY
上顎の手術をしたことがある、トレーナーの出合です。
トレーニングを始められた方に、プロテインについてのご相談を受けることがあります。
味・タイプ・原材料・メーカーなど、私の経験も含めてご案内しています。
サプリメントにも興味を持ってもらえて、本当に嬉しいです！
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《食事の代わりにプロテインを飲んでも大丈夫？》
ご相談ランキング1位が、こちらの「プロテインを食事の代わりにする」です。
結果からお答えしますと、答えはNoです。不足を補う飲み物が「プロテイン」です。
食事の代わりには、なりません。食事をした上で、タンパク質を補うために飲むからです。プロテインは、栄養補給の補助的な感じです。
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《生活にプラスα》
食事の代わりではないのですが、場合にも寄るので以下に簡単にまとめました。
A：朝食をする時間はないが、プロテインを飲む時間はある。
B：忙しく疲れて、晩御飯を食べるくらいなら早く寝たい。でもプロテインは飲む。
C：普段飲んでる飲み物を、プロテインに変えて飲む。
D：間食・おやつの代わりに、プロテインを飲む。
E：寝起きや、汗をかいた時の水分補給の代わりにプロテインを飲む。
以上のように、生活に組み込んで飲むことをおすすめします。
一回に沢山のプロテインを摂取するよりも、数回に分けて飲む方が良いんです！
私が歯茎と顎の手術をした後に、上顎と歯を縫った時の話です。
固形物が一切食べられなかったので、流動食を飲んでいました。
同じくプロテインも飲んでいました。このように、栄養摂取の補助がプロテインです。
担当してくれた口腔外科医も、「食事＋プロテイン」に太鼓判です！
また、ダイエットやボディメイク関しては、食事の内容と運動量が大きく関わってきます。
具体的にご案内しますので、いつでも気軽にお声がけください！
B-BODYでは皆様にお得な情報や知識をコンスタントに稿しております！
身体に関するお悩み・ご質問があれば、こちらまでご連絡ください。
店舗名:パーソナルトレーニングジムB-BODY田町芝浦店
住所:〒108-0023
東京都港区芝浦2-14-13 セジュール田町1階
メールアドレス:ptgym.bbody@gmail.com
URL: https://tamachi.bbody-gym.com/
アクセス:JR山手線【田町駅】徒歩8分
都営三田線・浅草線【三田駅】徒歩10分
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Hello!
Personal training gym B-BODY in Tamachi, Minato-ku, Mita.
This is Deai, a trainer. I have experience with maxillary surgery.
I am sometimes asked by people who have started training about protein.
I am happy to provide information on taste, type, ingredients, manufacturers, etc., as well as my experience.I’m so glad you’re interested!
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《Will I lose weight if I drink protein instead of eating?》
The No. 1 question we received was, “Will I lose weight if I take protein as a meal replacement? The answer is no.Protein” is a supplement to make up for deficiencies.
Protein is a supplement to supplement your diet. Protein is like a supplement to nutritional supplementation.
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《The “Plus α” to your life》
It depends on the case and is briefly summarized below.
A: I don’t have time for breakfast. But I have time to drink protein.
B: I am busy and tired and would rather go to bed early than eat dinner. But I do drink protein.
C: I drink protein instead of my usual beverage.
D: I drink protein instead of snacks.
E: I drink protein instead of water when I wake up from sleep or when I sweat.
We recommend that you incorporate it into your life and drink it.
It’s better to take it in several doses than to take a lot of protein at once!
This is when I had stitches in my upper jaw and teeth after gum and jaw surgery.
I could not eat any solid food, so I was on a liquid diet. I was also taking protein. Thus, protein is a supplement to nutritional intake. The oral surgeon who took care of me also recommended a diet plus protein.
Also, when it comes to weight loss, diet and physical activity play a big role.
Feel free to reach out to me anytime for specific guidance!
Thanks You!!!
B-BODY constantly posts valuable information and knowledge to everyone.
If you have any physical concerns or questions, please contact us.
【Personal Training Gym B-BODY Tamachi Shibaura】
2-14-13 Shibaura, Minato-ku, Tokyo Sejour Tamachi 1st floor
mail:ptgym.bbody@gmail.com
URL: https://tamachi.bbody-gym.com/
Access: 8 minutes walk from JR Yamanote Line [Tamachi Station]
