田町・三田のパーソナルトレーニングジム B-BODY〔11月のマナブの部屋〕＃Eglish 〔Manab’s room in November〕
港区田町・三田にあるパーソナルトレーニングジムB-BODY
トレーナーの出合です。
毎月恒例、B-BODY 三代学 代表のコーナー「マナブの部屋」です！
マナブ 代表のプロフィール♡》
生年月日：1981年9月30日
◇出身地：東京足立区
◇趣味：カラオケ
◇物を大切にするミニマリスト。シルバーアクセと猫と犬が好き！
◇裏表のない、優しい、一緒にふざけてくれる女性がタイプ♡
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《今月のトピックス》
この前誕生日を迎えたのですが、なんと当日(9月30日)をコロナで迎えることになりました。
ピンポイントで被るという不幸に見舞われました。
しかし、コロナが治って数日後、友人達にバースデーをお祝いして頂き、楽しい夜を過ごすことができました。
何歳になっても、お祝いされるのは嬉しいものですね。
このくらいの時期になると周りで誕生日の方が多いので、バースデーパーティーで大忙しになります。
みんなでワイワイするのは楽しいので全然構わないですけどね！笑
出合：コロナの治療、お疲れさまです。このご時世、いつどこで罹患してもおかしくないですよね。引き続き、手洗い・うがい他、ケアしながら気をつけていくしか無いですね。
誕生日おめでとうございます！来年は、盛大にバースデーパーティーしたいですね！(是非参加させてください！！)
《トレーニングのアイテム紹介：サプリ・プロテイン》
自分が飲んでいるプロテインは『エクスプロージョン』です。
コスパも良いですし、味も美味しいのですが、一つ気になるとしたら溶けやすさですかね。
ただし、そこはミキサー付きのシェイカーを使っているので、問題解決となっております。
エクスプロージョンは、味も濃いめで好きなのですが、もう少しサラサラ飲みたいという方は『DNS』のプロテインもおすすめです。
味が薄めで水にとても溶けやすいので、サラサラ飲めちゃいます。
飲むタイミングは今は、トレーニング後と寝る前ですかね。
基本は普段の食事からタンパク質を摂取しようと心掛けているので、大体1日1回〜2回の摂取です。
タンパク質は人間の身体を作る大切な栄養素なので、皆さんも積極的に取りましょうね！
出合：普段の食事からタンパク質を意識して、寝る前のプロテインで締める！トレーニング後は飲むんですけど、寝る前に飲むことの積み重ねは実感しています。色んな味を楽しんで、飲みますね！！
B-BODYでは皆様にお得な情報や知識をコンスタントに稿しております！
身体に関するお悩み・ご質問があれば、こちらまでご連絡ください。
店舗名:パーソナルトレーニングジムB-BODY田町芝浦店
住所:〒108-0023
東京都港区芝浦2-14-13 セジュール田町1階
メールアドレス:ptgym.bbody@gmail.com
URL: https://tamachi.bbody-gym.com/
アクセス:JR山手線【田町駅】徒歩8分
都営三田線・浅草線【三田駅】徒歩10分
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Hello!
Personal training gym B-BODY in Tamachi, Minato-ku, Mita.
It’s trainer’s Deai
The monthly B-BODY Mishiro representative’s corner is “Manabu’s Room”!
This time, we would like to share with you some of Manab’s October topics and messages.
《Profile of Manabu Representative ♡》
◇ Date of Birth: September 30, 1981
◇ Birthplace: Adachi-ku, Tokyo
◇ Hobbies: Karaoke
◇ A minimalist who values things. I like Silver Accessories, cats and dogs!
◇ The type is a gentle, gentle woman who plays with us ♡
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《Topics》
I celebrated my birthday the other day. I celebrated the day (September 30) in Corona.
However, a few days after Corona healed, my friends and I celebrated my birthday and had a fun evening.
It is always nice to be celebrated, no matter how old you are.
Around this time of year, many people around me have birthdays, so I get very busy with birthday parties.
I don’t mind at all, though, because it’s fun to get together with everyone! LOL!
Deai: Good job on the Corona treatment. In this day and age, you can contract the disease anywhere at any time. We just have to continue to take care of ourselves by washing our hands, gargling, and taking other precautions.
Happy Birthday! I hope we can have a big birthday party next year! (Please let me join you!!!)
《Introduction to Training Items: Supplements and Protein》.
The protein I drink is “Explosion”.
It is cosmetically pleasing and tastes excellent.
If I had one concern, it would be the ease of dissolving.
I use a shaker with a mixer, so that solves the problem.
I like Explosion because it has a strong flavor.
If you want a more smooth drink, I also recommend “DNS” protein.
It tastes lighter and dissolves very easily in water, so you can drink it smoothly.
I drink it after training and before going to bed.
Basically, I try to consume protein from my regular meals, so I generally take it once or twice a day.
Protein is an important nutrient that builds the human body, so everyone should be proactive about taking it!
Deai: I’m conscious of protein from my regular meals, and then I finish it off with protein before going to bed! I drink after training, but I realize that drinking before going to bed builds up. I enjoy different flavors, and I drink them!
Thank You!!!
B-BODY constantly posts valuable information and knowledge to everyone.
If you have any physical concerns or questions, please contact us.
【Personal Training Gym B-BODY Tamachi Shibaura】
2-14-13 Shibaura, Minato-ku, Tokyo Sejour Tamachi 1st floor
mail:ptgym.bbody@gmail.com
URL: https://tamachi.bbody-gym.com/
Access: 8 minutes walk from JR Yamanote Line [Tamachi Station]
