田町・三田のパーソナルトレーニングジム B-BODY〔オートミールのアレンジ②〕＃Eglish notation〔How to eat oatmeal②〕
港区田町・三田にあるパーソナルトレーニングジムB-BODY
年中肉まんが食べたい、トレーナーの出合です。
わかっちゃいるけどやめられない事の一つが「早食い」です。
お腹の空いた状態で、美味しい匂いとビジュアルは、早く食べたい衝動に駆られます。
よく噛んで味わって、ゆっくり食べなければいけないことは勿論承知でございます。
本当に気をつけます。
そこで今回は、消化によく、それでいて満足感もある、オートミールの食べ方をご案内します。
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《本日のラインナップ》
・オートミール 40g
・とろけるチーズ 30〜35ｇ
（とろけるチーズ以外でも、プロセスチーズでもなんでも大丈夫です。）
・お湯 オートミールが浸るまで
・豆乳 40cc 常温が好ましいい
・塩 少々
・胡椒 お好みで
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《作り方》
至って簡単です！
①深みのあるお皿に、オートミールとチーズをいれてしっかりと浸るまで、熱湯を注ぐ。
チーズがしっかりと溶けてくれるのが理想です。電子レンジを使うときは、ラップは着けないでそのままお皿を入れて、チンしてください。
②チーズが溶けたら、しっかりとかき混ぜる。
③豆乳を入れて、かき混ぜる。お好みで、塩と胡椒を入れてください。
これは予想なんですけど、きっとカレー粉を入れても美味しいと思います！
今度やってみますね！！
美味しく食べて、たっぷり運動しましょう！！
オートミールの効果に関しては、以前のブログをご参考ください。
https://tamachi.bbody-gym.com/entry01/タイトル〔オートミールとダイエット〕/
B-BODYでは皆様にお得な情報や知識をコンスタントに稿しております！
身体に関するお悩み・ご質問があれば、こちらまでご連絡ください。
店舗名:パーソナルトレーニングジムB-BODY田町芝浦店
住所:〒108-0023
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URL: https://tamachi.bbody-gym.com/
アクセス:JR山手線【田町駅】徒歩8分
都営三田線・浅草線【三田駅】徒歩10分
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Hello!
Personal training gym B-BODY in Tamachi, Minato-ku, Mita.
This is Deai, a trainer.I want to eat “meat bun” all year round.
One of the things that I know but can’t stop is “fasting”.
The delicious smell and visuals are driven by the urge you want to eat quickly with your stomach empty.
Of course, you need to chew well and eat slowly.
I’m really careful.
Therefore, this time, I will guide you on how to eat oatmeal, which is good for digestion and still satisfying.
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《Today’s lineup》
・ Automeal 40g
・ Melting cheese 30-35g
(In addition to melting cheese, process cheese is okay.)
・ Until the hot water oatmeal is immersed
・ Soy milk 40cc is preferably at room temperature
・ A little salt
・ If you like pepper
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《How to make》
It’s really easy!
① Put the oatmeal and cheese on a deep plate and pour boiling water until you soak.
Ideally, the cheese melts firmly.
When using a microwave oven, put the plate as it is without wrapping the wrap and chin.
② When the cheese melts, stir firmly.
③ Add soy milk and stir. Put salt and pepper as you like.
Please refer to the previous blog for the effects of oatmeal.
https://tamachi.bbody-gym.com/entry01/タイトル〔オートミールとダイエット〕/
This is expected, but I think it will be delicious even if you add curry powder!
I’ll try it next time! !
Eat delicious and exercise a lot! !
Thanks You!!!
B-BODY constantly posts valuable information and knowledge to everyone.
If you have any physical concerns or questions, please contact us.
【Personal Training Gym B-BODY Tamachi Shibaura】
2-14-13 Shibaura, Minato-ku, Tokyo Sejour Tamachi 1st floor
mail:ptgym.bbody@gmail.com
URL: https://tamachi.bbody-gym.com/
Access: 8 minutes walk from JR Yamanote Line [Tamachi Station]
